Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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53,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 56,85g | Prot: 79,60g | Carbs: 111,34g.
Almoço: 煎雞蛋, 炒青菜, 油爆蝦, 紅燒豆腐, 7-11 蒸地瓜. Jantar: 無糖豆漿, 醋油醬, 生菜沙律加各種蔬菜, 義美 滷蛋, 頂好 極小粒三付橘納豆, 蘋果. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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