Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 83,25g | Prot: 108,44g | Carbs: 163,30g.
Café da Manhã: 巴黎贝甜 蒜泥法棍. Almoço: 巴黎贝甜 蒜泥法棍, 生菜, 大白菜, 泰森 鸡胸肉, 有豆志 豆腐丝, 金針菇. Jantar: 豬肉香腸（煙熏）, 有豆志 豆腐丝, 雪梨, 大午 卤蛋, 牛肉. Lanches/Outros: 冰淇淋. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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