Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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42,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 32,21g | Prot: 81,18g | Carbs: 173,08g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Имбирное Печенье. Almoço: Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Jantar: Global Village Кукуруза Сахарная, Рис Отварной, Индилайт Стейк Голени. Lanches/Outros: Груша, Отруби Ржаные, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне. mais...
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1110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
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