|
ну и ладно (я сейчас от себя кусок мяса отрежу эквивалентный тому сколько меня привесило)
|
41,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Gord: 29,71g | Prot: 82,31g | Carbs: 70,42g.
Café da Manhã: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, ВкусВилл Рикотники вишневые, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Кремовая Фисташка. Almoço: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Увелка Рис Отварной, Тануки Сёмга на Гриле, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена. Jantar: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Sanbonsai Морские Водоросли Нори, Pescar Лангустины, Окское Яйцо, Shirataki Вермишель Ширатаки. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|