Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Gord: 23,08g | Prot: 42,22g | Carbs: 58,51g.
Almoço: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Frita. mais...
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437 kcal
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Exercício:
Esteira - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jusyozi
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