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E rieccoci al momento tanto temuto…
Ho ricominciato la dieta e l’allenamento da due settimane con un nuovo stimolo di questa app.
Avevo già perso circa 14 Kg e mi sono fermata da Luglio riprendendo circa 3/4.
Ora ero convinta di perdere subito almeno 1 Kg e invece ho messo su. Mi sono consultata con il nutrizionista e mi ha detto che è normale trattenere liquidi dopo un periodo di fermo e l’allenamento.
A questo punto mi sono tranquillizzata e ho fatto una riflessione.
Il mio corpo non è una macchina, io non sono un numero e nemmeno un grafico. Ciò a cui voglio arrivare non è semplicemente una cifra su una bilancia e nemmeno la prova costume.
Ciò che mi interessa è sviluppare la forza e la resistenza che penso di avere, andare avanti nonostante le battute d’arresto, le cadute e le delusioni. Io vado avanti perché mi fa stare bene vivere così.
Spero di continuare ad avere questa attitudine anche tra un mese o un anno o addirittura durante il ciclo (la vedo dura 😂).
Grazie a chi ha letto il papiro e grazie per tutti gli stimoli interessanti che mi date con i vostri percorsi 🌈
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 58,25g | Prot: 64,56g | Carbs: 150,80g.
Café da Manhã: Esselunga Pere Kaiser, Zuegg Marmellata Ciliegie 100% da Frutta, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Alpro Latte Avena senza Zucchero, Caffè Espresso. Almoço: Zucchero, Caffè Espresso, Ondina Tonno All’Olio D’Oliva Sgocciolato, Melanzane Grigliate, Bennet Pomodori Piccadilly, Alce Nero Gallette di Mais e Grano Duro, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchine, Uovo. Lanches/Outros: Perugina Fondente 70%, Banana, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Le Farine Magiche Farina Avena Integrale Bio, Fiorentini Burro di Arachidi. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Tieni duro i risultati arriveranno! (E comunque complimenti per quelli già ottenuti). Inoltre, se già non lo fai, ti consiglio di prendere le misure: girovita ecc… a volte la bilancia non è lo strumento giusto per misurare i risultati
12 dez 22 por membro: simsca
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Si infatti! Di solito mi faccio misurare una volta al mese direttamente dal mio nutrizionista. Invece tengo traccia del peso ogni settimana per rendermi conto di come fluttua e perché.
Grazie mille per l’incoraggiamento ☀️
12 dez 22 por membro: isNao
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ciao! io sono iscritta da poco perché non avevo mai fatto diete e ci capivo poco. Era successa una cosa simile anche a me e c'ero rimasta male. Mi hanno spiegato che probabilmente era a causa dei liquidi legati ai carboidrati (aumentati leggermente solo in percentuale). Di conseguenza ho capito che mi interessava il risultato globale e così ho lasciato stare e tutto è partito normalmente. Contano di più le misure rispetto alla bilancia, ma soprattutto il vivere serenamente. Questa app può diventare pericolosa se mal gestita. Hai già ottenuto grandi risultati, brava!
12 dez 22 por membro: bibakar
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Grazie millle @bibakar per aver raccontato la tua esperienza e per il supporto 🌈
Sì anch’io mi sono prefissa l’obiettivo di non far diventare L’app un’ossessione, ma solo un modo per guardare più da vicino il percorso che sto facendo.
E poi non mi aspettavo di trovare anche la parte social con la community. Devo dire che mi stimola parecchio!
13 dez 22 por membro: isNao
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