|
ОТ 70
ОЖ 76
ОП 96
ОН 53
Вот это да!!! Больше расслабляться нельзя 🚫
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Gord: 37,60g | Prot: 100,87g | Carbs: 50,98g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Атлантика Горбуша Холодного Копчения , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Sveza Сыр Творожный Сливочный . Almoço: PumpUp Протеиновый Батончик Coconut . Jantar: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k.nemchilova
|