|
12.12.22
ОГ - 82
ОТ - 65
ОЖ - 81
ОП - 91
ОЛЛ - 53
ОПЛ - 52
Вес - 54,5
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 64,16g | Prot: 107,72g | Carbs: 153,30g.
Café da Manhã: Невская Сушка Кронштадтские Колечки, Metro Chef Пармезан, RED Шоколад Карамельный, Кедровые Орехи, ВкусВилл Сыр Манчестер, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Вологодское Масло Сливочное, Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Замороженный), Увелка Гречка в Пакетиках. Jantar: Мандарины, Каравай Кубани Хлеб Финский, ВкусВилл Сыр Манчестер, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Prime Kraft Whey, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|