Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 51,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 42,31g | Prot: 89,52g | Carbs: 200,45g.
Café da Manhã: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Almoço: Banane, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Jantar: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mineralwasser, Salz, Ei (Ganz), Zucker, Weißes Mehl. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, J. D. Gross Trüffel Praline, Ritter Sport Mini. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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