Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
|
153 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 49,02g | Prot: 60,63g | Carbs: 163,05g.
Café da Manhã: Tea with Milk and Sugar. Almoço: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tea with Milk and Sugar. Jantar: Bio Company Blaubeeren, Bio Joghurt Mild, Danone Gervais Hüttenkäse, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whole Wheat Dinner Rolls , Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett. Lanches/Outros: Dr. Oetker Nusskuchen, Tea with Milk and Sugar, Ardilla Nuss-Frucht-Mischung. mais...
|
|
4747 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cazbass
|