turun lagi 1,5 kg.
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Gord: 32,39g | Prot: 118,14g | Carbs: 108,56g.
Café da Manhã: Apel (tanpa Kulit). Almoço: Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Tahu, Sasa Tepung Bakso Goreng, Sawi Dimasak, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Sasa Tepung Bakso Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Pokka Green Tea Jasmine, Wiski, Kacang Tanah, Bakso Ikan. mais...
|
|
3897 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de handy888
|