Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 58,69g | Prot: 74,99g | Carbs: 203,54g.
Café da Manhã: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Магнит Бублик "Симит", Сметанин Молоко 2,5%, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мы Есть Суп Сырный . Jantar: Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Плов со Свининой. Lanches/Outros: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de korol_katka1986
|