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4+2R Day29 R2D11
86.3
43.1%
嗯，意外的一日168，沒吃晚餐半夜就肚子餓了😕
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86,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 40,57g | Prot: 185,13g | Carbs: 29,10g.
Café da Manhã: Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Almoço: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, 大陸妹, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）. Jantar: Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. Lanches/Outros: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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