Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Gord: 160,05g | Prot: 100,18g | Carbs: 30,01g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Шпинат, Яйцо, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Кекс Рождественский, Bonvida Сливки 20%. Almoço: Шпинат, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Оливковое Масло, Атяшево Колбаски для Жарки. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Лента Сыр Косичка, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Черника. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|