Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2022
|
80 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2485 kcal
|
Gord: 109,90g | Prot: 126,50g | Carbs: 244,40g.
Café da Manhã: Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Orangen, Banane, Salz, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Eiweissbrötchen, Roggenbrötchen. Almoço: Salz, Sea Gold Shrimps in Knoblauchsauce, Petersilie, Cocktailtomaten, K-Classic Penne Rigate. Jantar: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Take It Veggie Aubergine Veganer Bio-Aufstrich , Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Butter, Golden Toast Dinkel Toast . Lanches/Outros: Lübzer 0,0% Alkoholfrei, Haribo Goldbären Mini, Seeberger Walnusskerne, Milchkaffee. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Matthias Hentschel
|