Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 34,72g | Carbs: 166,06g.
Café da Manhã: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Almoço: Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Möhren, Ja! Delikatess Kochschinken, Radieschen, Krüger Chai Latte Classic India. Jantar: Philadelphia Doppelrahmstufe, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Moser Roth Macadamia, Merci Merci Finest Selection, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scholetta Mints, Tee, Rote Paprika, Deluxe Dessertsauce Passionsfrucht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 50 minutos, de Pé - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas, Liegen - 2 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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