|
-450г юхууууу
к нг конечно до 50кг вряд ли скину, но хотя бы до 52-53кг думаю успею с:
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Gord: 48,50g | Prot: 34,90g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Big Bon Куриная Лапша с Пряным Соусом, Nestle Nuts, Талицкий Молочный Завод Термостатный Йогурт Вишня-Черешня. Almoço: Хайнц Майонез, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Индилайт Фарш Классический, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант Клубника, Peppa Pig Трубочки для Молока, Село Зеленое Молоко 3,2% . mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|