Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3805 kcal
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Gord: 84,00g | Prot: 289,64g | Carbs: 499,66g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Абрикос Сушеный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Мёд. Lanches/Outros: SAN Creatine, SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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