|
- 17 лет
- рост 165
|
46 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
762 kcal
|
Gord: 30,75g | Prot: 54,10g | Carbs: 63,22g.
Café da Manhã: Кофе, Сахар, Ветчина Куриная, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Ветчина Куриная, Болгарский Перец, Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Домашние Заготовки Лечо, Белый Рис. Lanches/Outros: Хлеба Мастер Фатир с Луком, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. mais...
|
|
1125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de {~lina~}
|