Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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69,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 89,51g | Carbs: 199,42g.
Café da Manhã: Agua, Agua, Star Nutrition Platinum Whey Protein, Té (Infusión). Almoço: Baileys Baileys, Papa Cocida, Menoyo Mostaza, Hileret Stevia, Café, Orann Granola Energética, Dia Chocolate Familiar, Zanahoria, Zumo de Limón, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Agua. Jantar: Agua, Aguila Salsa de Chocolate, Grido Helado, Grido Helado Tiramisú , Clight Jugo sin Azucares, SanCor Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan de Miga, Pehuamar Palitos Salados, Pehuamar Maní Pelado, Atún en Agua (Enlatado), Campo Austral Jamón Crudo, Queso Azul o Roquefort, Mayonesa, Pan de Salvado. Lanches/Outros: Tregar Queso Crema Light, BC Mermelada de Durazno, Banana, Pan de Harina de Avena, Granix Galletas Salvado, Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Té (Infusión). mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 14 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 49 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 42 minutos, Google Fit - 17 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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