Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Gord: 150,99g | Prot: 111,34g | Carbs: 52,51g.
Café da Manhã: Evolution Food Псиллиум, Яйцо, Bonvida Сливки 20%, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Ромашкино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Тильзитер. Almoço: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Индилайт Филе Бедра Индейки, Цветная Капуста, Помидоры, ВкусВилл Масло Топленое, Кекс Рождественский, Сыр Пармезан (Твердый), Вкусный День Сливки 10%, Лук, Морковь, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Bonvida Сливки 20%, Кекс Рождественский. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|