Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Gord: 73,22g | Prot: 140,80g | Carbs: 175,30g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Fine Food Мёд Липовый, Grow Food Творожная Запеканка с Цукатами (150г), Сельдерей, Bonduelle Кукуруза, Яичный Белок, Кухня на Районе Яйцо Пашот . Almoço: Fine Food Мёд Липовый, Greenfield Strawberry Gourmet, Зеленый Лук, Сельдерей, Салат из Свеклы с Черносливом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Котлеты из Говядины, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Fine Food Мёд Липовый, Greenfield Barberry Garden, Сельдерей, Гребешки (Вареные или на Пару), Лосось на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Сливы, От Мартина Семечки Отборные, Апельсин, Яблоко Желтое, Зеленое Яблоко, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Сливы, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Мандарины. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TSribnyy
|