Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 53,13g | Prot: 84,43g | Carbs: 217,18g.
Café da Manhã: Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Goreng, Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih, Jagung Rebus, Tango Wafer Chocolate. Almoço: Ayam Goreng, Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung, Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Jambu Biji, Apel, Buah Naga. Jantar: Blue Band Serbaguna, Garam, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Gula Merah, Nestle Dancow Fortigro Instant. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
|