Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 29,03g | Prot: 92,64g | Carbs: 114,43g.
Café da Manhã: Semangka, Apel, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau. Almoço: Ikan Bawal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camelia4rt
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