Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2022
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Gord: 35,32g | Prot: 35,85g | Carbs: 124,28g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Almoço: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Lanches/Outros: Mikako Mikako Snack Rasa Bawang. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wirvanserrr
|