Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 64,64g | Prot: 98,54g | Carbs: 225,71g.
Café da Manhã: La Tisanière Ligne Svelte, Carrefour Brioche Tranchée Tout Chocolat. Almoço: Sodeb'O Pizza Jambon Emmental. Jantar: Parmesan (Râpé), Champignons de Paris (Sautés), Poireau Cuit, Crème Fraîche Épaisse, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits), Carrefour Pâtes Complètes. Lanches/Outros: Monoprix Bio Galettes de Riz Nappées de Chocolat Noir. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahjayne11
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