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силовая сама и ходьба 45 мин на беговой
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78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 36,56g | Carbs: 191,17g.
Café da Manhã: Snaq Fabriq Coco Coconut, Жар Птица Говядина Российская Запеченная, Гречка Вареная. Almoço: Королек. Jantar: Майонез, Редька, Ясные Зори Колбаса Вареная, Фуджи Яблоко , Barilla Спагетти Отварные. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 22 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elvina;)
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