Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Gord: 44,62g | Prot: 84,41g | Carbs: 148,30g.
Café da Manhã: Блины с Творогом, Блины с Творогом, Куриная Ножка, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Санта Бремор Икра Мойвы, Виталюр Хлеб Фитнес, Красное Яблоко, Хурма, Чай, Frico Сыр Маасдам 45%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Вода с Лимоном, Гиппо Хурма. mais...
|
|
6539 kcal
|
Exercício:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hora, Зарядка утренняя. - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|