Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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58 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Gord: 84,30g | Prot: 145,08g | Carbs: 177,96g.
Café da Manhã: Chałwa, Jabłko, Sałatka z Kurczaka, Jajecznica. Almoço: Banan, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Polędwica Sopocka , Chleb Żytni. Jantar: Ogórek Kiszony, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Lanches/Outros: Terravita Czekolada Mleczna. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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