Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Gord: 36,47g | Prot: 181,64g | Carbs: 187,93g.
Desjejum: Metamucil Sugar Free Metamucil. Café da Manhã: Clara de Huevo, Pyknos Griego Light, Huevo, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Protein Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Cambur. Almoço: Kraft American Cheese Slice, Mary Puré de Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Pyknos Griego Light. Lanche da Tarde: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Baker's Corner Sugar Free Fat Free Chocolate Pudding, la Pastoreña Leche Descremada, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kellogg's Special K Protein Cereal, Pyknos Griego Light. Jantar: Arroz Blanco Cocido, Kraft American Cheese Slice, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Kirkland Signature Organic Salsa - Medium. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aaronvet
|