Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 129,12g | Prot: 94,40g | Carbs: 175,76g.
Café da Manhã: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Duncan Hines Keto Friendly Walnut Fudge Brownie. Chá da Manhã: Trader Joe's Raw Whole Cashews. Almoço: Trader Joe's Smoked Salmon Dip, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Chá da Tarde: Sonoma Creamery Parmesan Crisps . Lanches/Outros: 2% Fat Milk, Grapes. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 3 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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