Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3731 kcal
|
Gord: 109,48g | Prot: 147,08g | Carbs: 518,26g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Киви, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Myprotein Креатин Моногидрат, Trec Nutrition Протеин Whey 100. Jantar: Ананасовый Сок, Ананасовый Сок, Remia Чесночный Соус, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Добрый Палпи Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Персика, Rich Ананасовый Сок, Плов с Говядиной. mais...
|
|
3759 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|