Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 49,02g | Prot: 92,13g | Carbs: 134,08g.
Café da Manhã: Dimsum, Bubur Ayam. Almoço: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Indomaret Jamur Kuping, A1 Kembang Tahu, Barco Minyak Kelapa, Sohun, Labu Siam, Koepoe Koepoe Selasih. Jantar: Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Kacang Mete. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Aspiração - 7 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rina tria
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