Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 50,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 54,73g | Prot: 135,20g | Carbs: 115,18g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Freshona Spargel, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Harvest Basket Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Milka Nikolaus Schokolade, Ritter Sport Mini, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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