|
Взвесилась на практике, последний раз на тренировке было 53,8 кг (26.11), сейчас в одежде с завтраком и чисткой 54,8 кг
|
57 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Gord: 37,70g | Prot: 129,22g | Carbs: 43,89g.
Café da Manhã: Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, HUXOL Заменитель Сахара, Яйцо, Артемка Творог Обезжиренный. Almoço: HUXOL Заменитель Сахара, Чай, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Артемка Творог Обезжиренный. Jantar: Красный Октябрь Какао, HUXOL Заменитель Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Клубника Замороженная, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здравушка Кефир 1%. Lanches/Outros: Чай, HUXOL Заменитель Сахара, Cybermass Casein, Артемка Творог Обезжиренный, Яйцо. mais...
|
peso estável
|