Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2014
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Gord: 58,84g | Prot: 91,60g | Carbs: 210,27g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Danerolles Croissant, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kipkerrie, Lassie Notenrijst. Lanches/Outros: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips. mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|