|
BB sehari sebelum pulkam dan BB sehari setelah pulkam ternyata masih sama, he he he
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 70,78g | Prot: 96,72g | Carbs: 181,58g.
Café da Manhã: Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Isi, Makaroni Krim dengan Keju. Almoço: Ikan Gindara, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Jantar: Tropicana Slim Oatdrink, Oreo Soft Cake, Telur Puyuh, B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ikan Gindara, Prochiz Keju Slice, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Pie Susu, Pepaya. mais...
|
peso estável
|