Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1547 kcal
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Gord: 88,92g | Prot: 70,59g | Carbs: 123,07g.
Café da Manhã: Honig, Aldi Tilsiter, Salami, Aldi Mortadella, Margarine, Weizenbrötchen. Almoço: Grüne Paprika, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat, Schafskäse, Putengeschnetzeltes, Pellkartoffeln. Jantar: Gouda oder Edamer, Mortadella, Salami, Margarine, Vollkornbrot. Lanches/Outros: Shortbread Cookies, Äpfel. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Walken - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
urlaub an der Ostsee, viel Fisch gegessen, leider auch Kohlenhydrate und nun das tolle Ergebnis. Geht gar nicht. Bin gefrustet, aber ich habe doch den frischen Fisch genossen. Täglich und dann das Verwöhnprogramm meiner Tante und mein innerer Schweinehund hat mich reingelegt.
Nun geht es aber wieder los. Mein Walken heute früh bei Regen sollte der Anfang sein.
Ab Morgen geht es wieder los zur Arbeit, sodass da auch wieder ein System herein kommt. Ich hole mir mein altes Gewicht wieder.
Auf gehts!
16 nov 14 por membro: Slonce1961
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Histórico de Peso de Slonce1961
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