Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2014
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76,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Gord: 69,64g | Prot: 130,61g | Carbs: 273,25g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Coffee. Almoço: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Sun Chips Original (Package), Coffee, Light Mayonnaise, White Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Bacon. Lanches/Outros: Bananas, Mayfield Fat Free Skim Milk, Decaffeinated Coffee, Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies - Raisins, Great Value Light Nonfat Yogurt - Blueberry, Great Value Fat Free Pretzel Sticks. mais...
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3658 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Caçar - 4 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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