Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2779 kcal
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Gord: 102,11g | Prot: 200,66g | Carbs: 259,60g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B. Almoço: Ameixas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Futurinhos Cookies Brownie, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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