Jornal de Elvina;), 06 dez 22

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ходьба час на беговой

78 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 24 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 dezembro 2022:

1316 kcal

Gord: 55,71g | Prot: 67,09g | Carbs: 146,80g. Café da Manhã: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Coffee Point Рис с Овощами и Говядиной. Almoço: Horeca Select Огурцы Консервированные , Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Jantar: Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пекарня Sofi Пряник Имбирный. mais...

2091 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 23 horas e 20 minutos. mais...

peso estável

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