Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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95,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Gord: 39,69g | Prot: 52,48g | Carbs: 108,05g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимый), Nordic Овсяная Каша на Воде . Almoço: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Перекресток Щи с Курицей. Lanches/Outros: Грейпфрут. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sizova06091975
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