Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Gord: 56,70g | Prot: 189,41g | Carbs: 252,41g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Noci, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Scarola, Lidl Pan Bauletto Integrale, Coop Salsa Dressing alle Erbette. Jantar: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori Ciliegini, Bieta Lessa, Milbona Fiocchi di Latte Light, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Lord Nelson Camomilla, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Mandorle, Clementine. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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