Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Gord: 69,46g | Prot: 71,25g | Carbs: 178,62g.
Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Сахаром, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Жареная Картошка. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Jantar: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Ашан Гранат, Cake Home Торт Фруктовый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lanches/Outros: Пятерочка Банан. mais...
|
|
3544 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|