Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Gord: 61,67g | Prot: 79,33g | Carbs: 321,50g.
Café da Manhã: Bananas, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. Chá da Manhã: Cuties Mandarin Orange, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). Almoço: Trader Joe's Salad with BBQ Flavored Chicken. Chá da Tarde: 2% Fat Milk, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Joe-Joe's with Vanilla Bean Cream. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
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2174 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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