Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 66,99g | Prot: 79,93g | Carbs: 144,55g.
Café da Manhã: Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlen Gold Vital + Fit, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami. Almoço: Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Rapsöl, Lidl Joghurt Mild, REWE Avocado, Schalotten, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Jantar: Gutfried Putenbrust Natur, Ja! Westfälischer Pumpernickel, Mühlen Gold Vital + Fit , Gut & Günstig Teewurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Leysieffer Honiglebkuchen, Leysieffer Honiglebkuchen. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|