Jornal de lonnekevan toledo-henneveld, 05 dez 22

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Begin van een nieuwe start 💪🏻

67,9 kg Perdidos até agora: 7,8 kg. Ainda faltam: 2,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 dezembro 2022:

1358 kcal

Gord: 30,02g | Prot: 87,10g | Carbs: 187,93g. Café da Manhã: Blauwe Bessen, Koffie, Banaan, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Quaker Complete Goji en Blauwe Bes. Almoço: Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, Koolhydraatarm Brood, AH Snoeptomaatjes. Jantar: Sperziebonen, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Krieltjes met Schil, Remia Mosterd Honing Smaak Dressing 0% Suiker, Optimel Drinkyoghurt, All Seasons Gemengde Sla. Lanches/Outros: Gedroogde Abrikozen, AH Medjoul Dadels, Pink Lady Appels, Friesche Vlag Balance, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. mais...

3109 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

Ganhando 1,1 kg por Semana

29 Apoiadores Apoio

Comentários

succes!!👍

05 dez 22 por membro: boebes21

💪👍

05 dez 22 por membro: MDW80

Succes 🍀

05 dez 22 por membro: Rommeltjes

Let's do this!💪

05 dez 22 por membro: keto_danny

Success. 👍🏼💪🏼

05 dez 22 por membro: Renner123

💪🏻

05 dez 22 por membro: Antoinette loves food...

Succes!! 👏

05 dez 22 por membro: Helena0567

👍🏻positiviteit!

05 dez 22 por membro: Tamar76

💪🏻.

05 dez 22 por membro: asjege

Jij kan dat wel 👍✅

05 dez 22 por membro: annemiek rembil

Succes, je kan het

05 dez 22 por membro: Pegzel


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