Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 76,45g | Prot: 77,96g | Carbs: 223,90g.
Café da Manhã: Chili Pizza Пицца с Креветками и Рукколой, Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай, Твой Дом Тарт Фруктовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Оливье. Jantar: Красное Яблоко, Компот, ВкусВилл Капуста Квашенная , Пицца Хат Пицца Четыре Сыра . Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
3562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Hidroginástica - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|