Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Gord: 82,64g | Prot: 75,27g | Carbs: 38,42g.
Café da Manhã: Вкусный День Сливки 10%. Almoço: Адыгейский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Белая Дача Салатная Смесь Танго Микс, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Здорово Лук Жареный Сушеный, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Сметанин Сметана 15%, Ларец Сыр Три Перца 50%, Ашан Шампиньоны. Jantar: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Лук, Морковь, Индилайт Филе Бедра Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Масло Топленое, Цветная Капуста. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|