Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2022
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 79,78g | Prot: 95,16g | Carbs: 165,08g.
Café da Manhã: Делси Путассу Холодного Копчения, Алтайские Сыровары Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семейка Озби Баранка, Жареное Яйцо. Almoço: Botanica Микс Зелени Салатный, Gerber Фруктовое Пюре, Мультизерновой Хлеб, Жареный Тофу, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Jantar: Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. mais...
|
|
3634 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Caminhadas - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LegoNindzyaga
|